Bỏ túi các công thức làm nước detox giải độc an toàn và hiệu quả

Hàng ngày, làn da của chúng ta phải tiếp xúc với vô số chất độc hại và ô nhiễm. Dẫn đến những ảnh hưởng xấu cho da như mụn, thâm sạm,… Và cụ thể hơn là các dấu hiệu lão hóa. Do đó, khi chúng ta uống nước detox hàng ngày sẽ loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Tăng cường hàng rào bảo vệ cho da cũng như cung cấp các vitamin cần thiết. Để chúng ta sở hữu một làn da mịn màng và trắng sáng. Vậy thì, công thức làm nước detox giải độc như thế nào là đúng? Hãy tham khảo các tip trong bài viết này cùng Viện Trẻ hóa Sài Gòn!

6 tác dụng của nước detox

Detox là loại nước uống lành mạnh dành cho cơ thể. Bởi các nguyên liệu tạo thành được lấy hoàn toàn từ thiên nhiên.

Ngoài những công dụng phổ biến như thanh lọc và giải độc cho chúng ta. Có thể bạn chưa biết một số tác dụng của nước detox, như:

  • Cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể

Nước detox là sự kết hợp của các loại trái cây, rau củ cùng nước lọc. Sẽ mang đến cho cơ thể chúng ta một nguồn năng lượng dồi dào. Cụ thể là các chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết.

nguyên liệu làm nước detox cơ thể
Nước detox cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.
  • Tăng cường hệ miễn dịch cơ thể

Các nguyên liệu giàu vitamin C như cam, kiwi, chanh,…và kẽm sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Và còn là trợ thủ đắc lực cho hệ tiêu hóa.

  • Thải độc cho cơ thể

Bạn nên chọn các loại trái cây như táo, dưa chuột, cam và chanh,… Có tác dụng vô cùng tốt trong việc thải độc tố.

  • Giảm cân hiệu quả

Lựa chọn các loại trái cây giàu vitamin A sẽ mang lại hiệu quả trong việc giảm cân.

  • Giúp da trở nên đẹp hơn

Nước detox có tác dụng trong việc làm mát gan, từ đó giảm khả năng gây mụn trên da.

  • Ngăn ngừa các loại bệnh ung thư

Do vậy, nếu biết kết hợp và sử dụng công thức làm nước detox giải độc đúng cách. Sẽ giúp cho cơ thể chúng ta luôn được thanh lọc, giảm thiểu các nguy cơ gây bệnh.

3 công thức detox thải độc đơn giản, dễ thực hiện

Tham khảo một số cách thực hiện dưới đây:

  • Sử dụng chanh – quýt – lá bạc hà và gừng

Đây là một trong những công thức detox thải độc giúp khởi động hệ tiêu hóa vào buổi sáng. Giúp cho các chất dinh dưỡng trong thức ăn được chuyển hóa triệt để thành năng lượng.

nguyên liệu làm nước detox cơ thể 3
Các nguyên liệu dễ tìm kiếm và có sẵn trong nhà bếp.

Ngoài ra, tinh chất từ gừng và chanh còn giúp thải những chất độc từ đồ ăn nhiều dầu mỡ. Từ đó giúp cơ thể bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

  • Sử dụng dưa hấu và lá bạc hà

Dưa hấu là một trong những loại trái cây chứa nhiều nước cũng như chất chống oxy hóa. Amoni axit có trong dưa hấu giúp hệ tim mạch của chúng ta được khỏe hơn. Cũng như có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ lưu thông máu.

  • Sử dụng nho – kiwi và chanh xanh

Nho có tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị chứng khó tiêu, taó bón và mệt mỏi. Chúng rất giàu vitamin A, C và B6 và các khoáng chất cần thiết. Ngoài ra, flavonoids có trong nho là chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Làm chậm quá trình lão hóa trên làn da của chúng ta.

Đây là các nguyên liệu thường có trong các khu bếp trong gia đình. Bạn có thể sử dụng để có thể làm nên những loại nước detox theo sở thích.

Tham khảo các cách làm nước detox trắng da

Sở hữu một làn da trắng rạng rỡ chính là mơ ước của các cô gái. Bên cạnh sử dụng các loại mỹ phẩm, chị em phụ nữ cũng có thể vận dụng một số cách làm nước detox trắng da sau:

Detox với cam, việt quất và lá bạc hà

Việt quất và cam là những nguyên liệu làm nước detox được chị em sử dụng nhiều. Vitamin C có trong cam giúp cho làn da trở nên trắng sáng hơn. Các loại vitamin A, B và C trong việt quất cùng polyphenol. Có tác dụng tốt trong việc chống lão hóa da và tăng cường sức khỏe một cách hiệu quả.

Detox với dâu tây và kiwi

Trong kiwi có chứa nhiều vitamin A và E, giúp thải độc tố ra khỏi ruột. Trong khi đó, dâu tây là loại trái cây đặc biệt tốt cho da, nuôi dưỡng và giúp da trắng sáng.

Để làm nước detox từ dâu tây và kiwi, chúng ta chỉ cần cắt lát 5 trái dâu tây và 3 trái kiwi. Sau đó cho vào bình thủy tinh và đổ nước vào, để trong ngăn mát và sử dụng.

Detox với xoài và dâu tây

Hai loại nguyên liệu này sẽ tạo nên thức uống detox vừa thơm ngon và vừa bổ dưỡng. Chúng vô cùng thích hợp trong việc làm trắng da cho các nàng.

Việc bổ sung detox hàng ngày có tác dụng vô cùng tốt cho sức khỏe chúng ta. Không chỉ làm trắng da, thải độc tố cho da mà còn chống lão hóa da hiệu quả.

Một số lưu ý về cách uống detox hiệu quả nhất

Để đạt được được kết quả tốt nhất trong việc sử dụng nước detox. Bạn đọc cần lưu ý một số vấn đề về cách uống detox hiệu quả sau:

  • Trước khi uống nước detox cần theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân. Bởi trong cơ thể chúng ta đã có cơ chế tự đào thải độc. Vậy nên không nhất thiết phải dùng detox quá nhiều.
  • Không nên quá tập trung vào việc sử dụng detox hàng ngày. Mà còn cần kết hợp chế độ ăn uống đủ chất và lành mạnh.
  • Kết hợp các bài tập thể dục, thể thao phù hợp đối với cơ thể.
  • Những người có bệnh về tim mạch, dạ dày và huyết áp,… Không nên sử dụng nước uống detox hàng ngày.
Bỏ túi các công thức làm nước detox giải độc an toàn và hiệu quả
Lưu ý khi uống detox để có hiệu quả tốt nhất.

Do đó, chỉ cần bạn bỏ túi những công thức làm nước detox giải độc phù hợp. Là bạn đã có một loại nước uống tốt từ nhiên nhiên, giúp bạn khỏe từ bên trong. Chúc bạn nhanh chóng có được một làn da khỏe mạnh, trẻ trung và rạng ngời.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *