“Bỏ túi” những phương pháp detox đúng cách mang lại hiệu quả cao

Hiện nay có nhiều phương pháp để giúp giảm cân và làm đẹp da. Detox là một trong những phương pháp được mọi người áp dụng phổ biến. Tuy nhiên, nếu sử dụng detox không đúng cách có thể làm hại đến sức khỏe. Hôm nay, Viện Trẻ hóa Sài Gòn sẽ chỉ cho bạn một số phương pháp detox đúng cách để mang lại hiệu quả cao nhất cho cơ thể.

Tìm hiểu về phương pháp detox

Để có một phương pháp detox đúng cách, chúng ta nên tìm hiểu về nó trước tiên. Detox được biết đến là phương pháp chăm sóc sức khỏe an toàn cho mọi người. Hiểu một cách đơn giản, Detox là quá trình thanh lọc nhằm loại bỏ, thải các chất độc hại, mỡ thừa trong cơ thể ra bên ngoài. Từ đó sức khỏe được chăm sóc và bảo vệ toàn diện hơn. Đây là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể an toàn và tự nhiên bằng rau củ quả, trái cây và chất xơ, uống nhiều nước lọc hay nước ép trái cây,…

nguyên liệu làm nước detox cơ thể 2
Detox được biết đến là phương pháp chăm sóc sức khỏe an toàn cho mọi người.

Detox giúp cơ thể khỏe mạnh. Không chỉ vậy, khi sử dụng phương pháp detox thải độc sẽ hỗ trợ quá trình chăm sóc da mặt, giảm mỡ hiệu quả. Sau khi các chất cặn bã, chất độc hại được đẩy ra ngoài, các cơ quan trong cơ thể sẽ làm việc hiệu quả hơn nhờ đó, chất béo, lượng mỡ thừa đẩy ra ngoài hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Chính vì thế, các công thức làm nước detox dạo gần đây luôn được các chị em nhiệt tình săn đón.

Cách detox cơ thể

Detox có khả năng thanh lọc cơ thể. Ngoài những việc giúp cơ thể được thải độc, detox còn giúp làm đẹp và sáng da. Dưới đây là một số cách detox cơ thể mà nhiều người sử dụng.

Chế độ detox bằng nước quả

Cách detox này chính là chỉ uống nước ép từ trái cây, rau, củ, quả tươi. Ngoài ra không dùng thêm bất cứ loại thực phẩm nào khác. Phương pháp này chỉ nên áp dụng vào cuối tuần hay những ngày nghỉ ngơi, cơ thể không phải hoạt động nhiều.

cong-thuc-detox-thai-doc-5
Chế độ detox bằng nước quả chính là chỉ uống nước ép từ trái cây, rau, củ, quả tươi.

Chế độ Master Cleanse

Trong vòng 10 ngày liên tiếp, người thực hiện chế độ Master Cleanse sẽ uống những loại nước cung cấp năng lượng và dinh dưỡng để cơ thể được thanh lọc và nghỉ ngơi.

Chế độ ăn Mono Fruit

Đây là chế độ ăn hoặc uống một loại quả kéo dài trong khoảng 7 ngày liên tục. Lượng nước trong hoa quả có khả năng đưa các loại khoáng chất vào và mang các chất độc ra ngoài mà không làm giảm lượng đường tối thiểu trong máu.

Tác dụng của nước detox

Detox giúp cho cơ thể bạn vận hành trơn tru, làm khỏe dáng, làm đẹp da, tăng cường sức khỏe. Trong detox giảm cân còn cung cấp thêm một lượng vitamin, khoáng chất từ trái cây và các loại thảo mộc tươi giúp bạn nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp tự nhiên của mình. Ngoài ra, detox giúp cơ thể nạp năng lượng sau khi đào thải các độc tố ra ngoài. Các bộ phận bên trong cơ thể được khởi động lại, giúp bạn có sức khoẻ dẻo dai.

cach-dieu-tri-mun-noi-tiet-3
Detox giúp cho cơ thể bạn vận hành trơn tru, làm khỏe dáng, làm đẹp da, tăng cường sức khỏe.

Đồng thời, tác dụng của nước detox còn có:

  • Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
  • Thải độc (gan, thận,..)
  • Giảm cân, đốt lượng mỡ thừa
  • Giảm cholesterol trong máu
  • Ngăn ngừa bệnh ung thư

Cách bảo quản nước detox đúng chuẩn

Thông thường, mọi người hay tự pha nước detox, sau đó chia nhỏ qua nhiều chai để uống tại nhà, hoặc mang đến chỗ làm việc.

cach-chua-benh-mat-ngu-man-tinh-5
Bạn có thể bảo quản nước detox bằng cách bỏ trong tủ lạnh hoặc ở nhiệt độ thường

Bạn có thể bảo quản nước detox bằng cách bỏ trong tủ lạnh hoặc ở nhiệt độ thường. Tuy nhiên, nên tránh việc dùng nước detox giảm cân cũ từ ngày hôm trước. Tốt nhất là nên pha ngày nào và uống luôn vào ngày hôm đấy. Đồng thời, những chiếc bình làm từ vật liệu nhựa an toàn, không chứa BPA, giữ nhiệt, gọn nhẹ sẽ phù hợp để đụng nước detox.

Dưới đây là những thông tin về phương pháp detox đúng cách. Hy vọng bạn có những thông tin bổ ích để lựa chọn phương pháp detox khoa học cũng như phù hợp với bản thân.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *