Điểm qua một số các cách làm nước detox giảm cân đẹp da nhanh chóng

Detox là một loại đồ uống đang được ưa chuộng trong thời gian gần đây. Chúng có tác dụng thanh lọc cơ thể và loại bỏ các chất độc hại cùng mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Từ đó làm đẹp dáng, đẹp da từ sâu bên trong. Ngoài ra, detox được làm từ nguyên liệu tự nhiên là chủ yếu, cụ thể là hoa cỏ. Vậy thì, detox bao gồm những loại nào và chúng có tác dụng ra sao? Cũng như các cách làm nước detox giảm cân đẹp da tại nhà như thế nào? Cùng Viện Trẻ hóa Sài Gòn tìm hiểu thêm một số thông tin trong bài viết này nhé!

Cách làm các loại detox đẹp da hiệu quả và đảm bảo an toàn

Hầu hết các loại nước detox đều có cách cách làm khá giống nhau. Và cách làm các loại detox đẹp da cũng không ngoại lệ. Theo đó, chúng ta chỉ cần chuẩn bị từ 1 – 2 nguyên liệu chính là đã có thể thực hiện được.

Gói gọn các bước chính thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị các nguyên liệu.

Nguyên liệu ở đây bao gồm các loại rau củ hay trái cây để làm detox. Rửa sạch chúng nhằm đảm bảo vệ sinh. Ngoài ra cần có nước lọc và các loại bình đựng. Thông thường người ta thường sử dụng bình thủy tinh có nắp.

nguyên liệu làm nước detox cơ thể 2
Nguyên liệu để làm nước detox chủ yếu từ trái cây.
  • Sơ chế nguyên liệu.

Tùy vào từng loại sẽ có cách sơ chế khác nhau. Thông thường sẽ là cắt miếng nhỏ hoặc thái lát mỏng. Điều này giúp cho các dưỡng chất có thể dễ dàng ngấm vào bên trong các nguyên liệu.

  • Pha chế

Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình, sau đó đổ nước vào và ngâm từ 1 – 2 tiếng, tùy loại.

Theo đó, tùy vào sở thích cũng như mục đích sử dụng. Chúng ta sẽ có các công thức khác nhau để tạo ra nước detox giảm cân đẹp da. Tuy nhiên chúng ta cần có một chế độ sử dụng loại nước này một cách an toàn.

Điểm qua một số cách làm thức uống detox giảm cân nhanh chóng

Nước detox không chỉ là một loại thức uống khá ngon miệng. Mà còn có tác dụng tốt trong việc đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả.

Trà trái cây detox là gì?

Trà trái cây detox (hay còn gọi là detox hoa quả sấy) là một loại trà. Chúng được làm hoàn toàn từ thảo mộc và trái cây, được sấy khô tự nhiên. Loại trà này hoàn toàn không chứa các loại hóa chất.

trà trái cây giúp detox giảm cân
Trà detox sấy khô được lựa chọn sử dụng nhiều trong việc giảm cân.

Do đó, khi sử dụng loại trà này, chúng ta chỉ cần ngâm chúng trong nước ấm khoảng 30 phút.

Cách làm thức uống detox giảm cân

Tùy vào sở thích cũng như khẩu vị của từng cá nhân, sẽ có những công thức khác nhau.

  • Sử dụng cam, dứa và gừng

Đây là bộ ba nguyên liệu tuyệt vời đối với cơ thể trong việc đốt cháy lượng mỡ thừa. Bởi trong cam và dứa có chứa rất nhiều vitamin C, tăng cường quá trình trao đổi chất.

Nguyên liệu cần chuẩn bị là một quả cam đã được cắt lát và một nửa trái dứa được cắt nhỏ.

  • Sử dụng bưởi, cam và dưa leo

Hàm lượng vitamin C có trong cam và bưởi giúp đốt mỡ và trao đổi chất hiệu quả. Trong khi đó, dưa leo lại có tác dụng thải độc ra khỏi cơ thể. Sự kết hợp này giúp bạn giảm được cân nặng nhanh chóng và cải thiện sức khỏe tốt hơn.

nguyên liệu làm nước detox cơ thể
Lựa chọn các loại trái cây đảm bảo sạch để tạo thành nước detox.

Chuẩn bị một trái cam, 1/3 quả bưởi và 1 trái dưa leo và đều được cắt lát mỏng.

  • Sử dụng dâu, bạc hà và chanh

Dâu có chứa vitamin C và các chất có tác dụng chống oxy hóa. Giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các loại bệnh ung thư và giảm mỡ trong máu.

Chúng ta chỉ cần chuẩn bị một trái chanh cắt lát, 6 trái dâu cắt đôi và 1 lá bạc hà.

Cách uống detox hiệu quả?

Sử dụng nước detox một cách hợp lý sẽ mang lại hiệu quả tốt cho người sử dụng. Vậy nhưng, một số người vẫn đang chưa nắm rõ các cách uống detox hiệu quả. Cụ thể:

  • Lựa chọn chế độ detox phù hợp với mục đích sử dụng. Có thể là giảm cân, làm đẹp da hoặc thải độc cho cơ thể.
  • Sử dụng trong thời gian thích hợp.
  • Bảo quản nước detox đúng cách. Và cách tốt nhất là chúng ta nên pha và sử dụng trong ngày hôm đó. Tránh trường hợp để qua ngày hôm sau.
  • Có một chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý. Chúng ta có thể áp dụng các bài tập thể dục đều đặn. Kết hợp cùng với một chế độ ăn hàng ngày lành mạnh, nhiều rau củ.

Thông qua bài viết này, Viện Trẻ hóa Sài Gòn đã giúp bạn đọc có thể hiểu rõ hơn về nước detox giảm cân đẹp da. Cũng như một số thông tin cần thiết khác. Vậy nên, chúng ta làm đẹp theo cách nào cũng được. Quan trọng là việc tìm hiểu và lựa chọn cách thức và phương pháp thực hiện đúng đắn, phù hợp nhất!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *